学校蔬菜配送-宏鸿农产品集团-蔬菜配送

6.豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

7.油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，生鲜蔬菜配送，比如茶和热柠檬水。而冷饮则放在两餐之间喝。

9.巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 

营养

一般新鲜马铃薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦，钙5～8mg，蔬菜配送，磷15～40mg，铁0.4mg～0.8mg，钾200~340mg，碘0.8~1.2，胡萝卜素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核黄素0.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg 。

马铃薯块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。

马铃薯蛋白质营养价值高。

马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。

马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量***的。

马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。

功效

可以用来治胃痛、痄肋、痈肿，学校蔬菜配送，是和胃健中药，性平味甘。

营养价值

   凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2 %，并含有人体所必需的八种氨基酸，有机蔬菜配送，其含量占所有氨基酸总量的35 %以上。鲜凤尾菇每百克含维生素C 高达33 毫克，有助于提高人体***功能。还含有维生素B1 、B2 、尼克酸、多种矿物质。

营养分析

   新鲜凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量，比目前国内栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇都高，而且人体八种必需氨基酸全都具备，其含量占所有氨基酸总量的35%以上。所以经常食用凤尾菇，可以增***体健康。